Tag 1

Eröffne die Adventszeit mit einem Moment der Achtsamkeit. 🌌

Setze dich bequem hin, schließe die Augen und stell dir vor, wie du an einem friedlichen, verschneiten Ort bist. Atme tief ein und aus und lasse die Ruhe der Natur in dir wirken. Diese kurze Meditation bringt dich in die besinnliche Stimmung des Dezembers. ❄️🧘‍♀️

Selbstfürsorge-Tipp: Nutze diese kleine Meditation als tägliches Ritual in der Adventszeit, um Momente der Ruhe zu schaffen.