Tag 19

Heute gönn dir eine kleine Pause für den Geist. 🧘‍♀️✨

In der oft hektischen Adventszeit kann es helfen, bewusst durchzuatmen und den Moment anzunehmen. Setz dich für ein paar Minuten hin, atme tief ein und aus, und lass den Stress des Tages los.

Schon ein paar tiefe Atemzüge können viel bewirken und dich in einen ruhigen Zustand versetzen. 💨❄️

Tipp zur Stressbewältigung: Schließe für ein paar Minuten die Augen und stelle dir einen ruhigen, winterlichen Ort vor – ein Wald im Schnee, ein ruhiges Kaminzimmer. Dieser kleine Gedankenausflug bringt innere Ruhe und gibt Kraft für den restlichen Tag.