Tag 2

Stärke dein Immunsystem gezielt: Neben einer ausgewogenen Ernährung mit frischem Obst, Gemüse und gesunden Fetten ist regelmäßige Bewegung das A und O.

Schaffe Ausgleich für deinen Körper durch ausreichenden Schlaf und Stressabbau. Ein Spaziergang im Wald oder eine entspannte Auszeit mit einem Buch sind besonders wirkungsvolle Methoden dafür.

Vergiss nicht, gut hydriert zu bleiben – das stärkt dein Immunsystem von innen heraus! 😊🍏🥦🏋️‍♂️💤